私家菜 高温环境作业人群食吃评谱
主料:芦荟50进毛歌模田住克，酸黄瓜200克，酸辣可口。芦荟富含烟酸、维生素B6等着思就，是苦味的健胃轻泻剂，有抗炎、修复胃黏膜和止痛的作用。
私家菜 高来自温环境作业人群食谱 减肥菜谱 健脾开胃食谱 防暑食谱
酸辣味 工艺:拌
主料:芦荟50克,酸黄瓜200克
调福陆鲜降慢蒸为情采绝免料:盐3克,香油5克,辣椒油5克,胡麻油5克
酸辣可口。
1.芦荟叶肉切成条，放入开水中煮5分钟捞出，沥水备用;酸黄瓜切成条，备用。
2.芦荟条和黄瓜条均放入盘中，加入适量食盐、辣椒油来自、花椒油拌匀即可。
芦荟:芦荟富含烟酸、维生素B6等，是苦味的健胃轻泻剂，有抗炎、修复胃黏膜和止痛的作用，有利于胃炎、胃溃疡的治疗乙且，能促进溃疡面愈合。对于烧伤、烫伤，芦荟也能有很好的抗感染、助愈合的功效;还富含铬元素可岁际能，具有胰岛素一样的作用，能调节体内的血糖代谢，是糖尿病人的理想食物和药物;芦荟富含生物素等，是美容、减肥、防治便秘的佳品。对脂肪代谢、胃肠功能、排泄系统都有很好的调整作用;芦后烈兵怀防长需营引荟多糖的免疫复活作用可提高机体的抗病能力。各种慢性病如高血压、痛风、哮喘、癌症等，在治疗过程中配合使用芦荟可增强疗效，加速机体的康复。
能量 332.9千卡
蛋白质 5.6克
脂肪 15.38克
碳水化合物 45.61克
叶酸 0.1微克
膳食纤维 2360百科.4克
维生素A 1.9微克
胡萝卜素 11.5微克
硫胺素 0.14毫克
核黄素 0.06毫克
烟酸 0.8毫克
局由员超饭历 维生素E 27.35毫克
钙 192.81毫克
磷 106.25毫克
钾 314.42毫克
钠 1179.38毫克
镁 54.11毫克
营府胡百针执范 铁 8.25毫克
星养信谁 锌 0.97毫克
硒 1.6刑初满发白3微克
铜 0.19毫克
锰 0.85毫克
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