《别用生气惩罚自己》是2009年出版的图书，作者是李来自韬.段海春。
内容简介
微笑具有一种挽救力，它可以点亮天空，硫坐范重可以振作精神，可以改变你的气质，更可以改变你的掌旧夫动再结丰开极心。
心若改变，你的态度跟著改变;态度改变，你的习惯跟著改变;习惯改变，你的性格跟著改变;性格改变，你的人生跟著改变。
别为小事生气----伤身、伤心
愤怒往往会使人的身心健康受到损害。俄国大文豪屠格涅夫曾劝告与人争吵、情绪激动的人:"在开口之前，先把舌头在嘴里转十圈。"因为愤怒是射向健康的一支利箭，它不一定能伤害你的敌人，却时时会侵蚀你自己的健康。
来自 发怒会使人远离真理---愤怒，多么不可捉摸的力量!
世界上很少有因为愤怒360百科就使问题和矛盾获得解决们移便要的;相反，常常因为愤怒把事情搞僵了，搞糟了。愤怒时，极而言之，极而行之，没了后退之路，没了回旋馀地。本来有理，反而变成了没理;本来小事，结果闹成了大事，甚至不可收拾，过后，悔之晚矣。
"制怒"真言，谁都应该置为座右铭
控制怒气并不是一件容易的事，它是一个人以理智战胜感情冲动的过程。控制怒气的最好法门是忍，是宽容。自觉的忍，理智的让，不是退缩，不是无能，不是放弃原则，而是一种策略，一种智慧，一种境界。
72招管理你的情绪---用理智赢得快乐的人生
退一步海阔天空。宽容，正好说明你的涵养，你的心胸博大，你的内在继密检密长体今比力量。
一个不会愤怒的人笑并由两且值规司距这害是庸人，一个只会愤怒的人是蠢人，一个能够控制自己情绪、做到尽量不发怒的人是聪明人。心若改变，你的态度跟著改变;态度改变，你的习惯跟著改变;习惯改变，你的性格跟著改变;性格改变，你的人生跟著改变。
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