葱油香粥可当做主食也可以做快餐，主要原料为稻米，配料猪肉(瘦)，调料为味精、猪油、胡椒粉等。该道菜主要是通过将食材倒入锅中熬煮制作而成。
类别:快餐/主食 营养不良食谱 补气食谱 健脾开胃食谱
食用 早餐、中餐、晚餐
主料:稻米150克
辅料:猪肉(瘦)200克
1.将大米淘干净后入开水锅内煮至半熟;
2.猪肉剁碎加入大米内熬至成粥状;
3.再加入适量味精、猪油、盐、胡椒粉搅匀;
4.调成咸鲜味，入碗后加小葱花，吃时将葱花调匀即成。
烧 应在粥熬好后，把葱花放入碗内，否则葱花发黄。
蛋白质丰富，易于吸收，葱、盐、味精亦有开胃的作用，其功效平稳，老少成人皆宜。
稻米
大米来自可提供丰富B族维生素;大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效;360百科米粥具有补脾、和抓离抗含劳查久久级胃、清肺功效。
猪肉
猪肉善溶行工容想实围费水为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。
能量951.47千卡 | 育支离 蛋白质52.61克 | 脂肪28.67克 | 碳水化合物1七得深才语引交22.66克 | 叶酸56.85微克 |
膳食纤维1.38克 | 胆固醇175.95毫克 | 维生素A120.25微克 | 维生素B6 | 维生素C4.2毫克 |
维生素E2.则编离检裂二丰料赶有七25毫克 | 胡萝卜素169.地执置川特院特区争2微克 | 核黄素0.2矿更宗衡万岁音布情类9毫克 | 硫胺素1.26毫克 | 烟酸13.57毫克 |
钙47.6毫克 | 磷551.68毫克 | 钾796.64毫克 | 钠1383.81毫克 | 碘7.01束校了论当派范北奏响材微克 |
镁107.29毫克 | 跑书它医 铁9.93毫克 | 锌8.63毫克 | 硒22.75微克 | 铜0.69毫克 |
锰2.06毫克 |
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