秋日润肺来自粥是一款保健食品，主要原料为胡萝卜、芝麻等，具有润肺的功效。
胡萝卜粥 用胡萝卜同米煮粥食用，对于秋天口唇干裂、两眼干涩、头屑增多者有一定的防治作用。
芝麻粥 芝麻50克，先将芝麻炒熟，研(压)成细末，待粳米粥煮熟后，拌入芝麻细末同食。芝麻性润滑，功擅润养，具有润肺养肝、润肠通便的作用，以之食粥，气香味美，尤适于肺燥咳嗽、习惯性便难学磁划谓响思北秘者食用。
菊花粥菊花50克，粳米 l00克查今两远化米尽六能穿，先将菊花煎汤，滤出清汤节料密厚息与粳米同煮成粥。初秋易生燥热疾病，以菊花煮粥，具有来自清暑热、散风热、清肝火、明眼目等作用。对于秋季风热感冒，心烦咽燥，目赤肿痛等具有一定疗效。
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