腰围是指腰部最宽处的围度，通常以英尺（ft）为单位，表示为“3尺6”。1尺=12寸=30.48厘米，因此3尺6等于42英寸，转换成厘米是106.68厘米。所以，腰围3尺6等于106.68厘米。
腰围是评估身体肥胖程度的一项指标，腰围过大与多种健康问题相关。超过标准的腰围容易导致高血压、糖尿病、心脏病等慢性病的发生。因此，保持适当的腰围对维护身体健康至关重要。
成年女性的理想腰围应小于80厘米，成年男性的理想腰围应小于90厘米。而腰围超过88厘米的女性和超过102厘米的男性，则被认为有腰部肥胖问题，需要引起警惕。
适当的饮食和运动是减少腰围的有效方法。控制饮食摄入量，减少高热量、高脂肪食物的摄入，增加蔬菜、水果和高纤维食物的摄入。
同时，加强锻炼对减少腰围也十分有帮助，可以选择有氧运动和力量训练相结合的方式。有氧运动能够消耗脂肪，如快走、跑步、游泳、骑车等，力量训练则可以增强肌肉，加快代谢，如举哑铃、做仰卧起坐和板支撑等。
为了准确测量腰围，应该注意以下几点：
1.测量时间应该在早上起床后或下午，避免在饭后或晚上测量。
2.标准测量部位在腰部最窄处，即在肋骨和髂骨之间的部位。
3.采用软尺或体测尺测量，常规为两次测量并取平均值。
4.站立时，将双脚分开与肩同宽，双手自然垂在身体两侧。
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