腰围是指测量腰部的周长，通常测量的位置在自然腰线上方的最窄处。腰围是评估人体肥胖程度的重要指标之一，也是危险因素的重要指标之一。
腰围43厘米较小，可能表明个体体型较小或身体瘦弱。但是，腰围不能单独用于评估个体的肥胖程度，还需要结合其他指标来评估，如体重、BMI等。
腰围过大是一种危险因素，与心血管疾病、糖尿病以及某些癌症的风险增加有关。通常情况下，男性腰围大于102厘米，女性腰围大于88厘米都应注意，建议适当减轻体重和改善生活习惯。
测量腰围需要使用软尺或卷尺，在自然腰线上方的最窄处水平围绕一圈，注意尺子不能太紧或太松。测量时，要站直并放松腹部，呼气并不收腹。
测量腰围的最佳时间是在饭后1-2小时，因为餐后腰围会稍稍增加，尤其是在食用高脂肪食物和高糖食物的情况下。
要想控制腰围，首先需要改变不健康的生活方式，包括改善饮食、持续运动、减少坐姿时间等。
改善饮食：减少高热量、高脂肪、高糖分的食物，增加膳食纤维的摄入；饮食要规律，不吃太多或太少；合理搭配食物。
持续运动：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑车等；增强肌肉力量，进行力量训练；减少久坐时间，间隔性进行活动。
最重要的是，改变生活方式必须是一种持久的行为方式，不仅能控制腰围，还能够获得其他健康的好处。
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