腰围是人体的重要指标之一，也是反映健康状况的重要指标。据研究，男性腰围过大的情况下，更容易患上高血压、糖尿病、心血管疾病等疾病，对健康造成威胁。
根据世界卫生组织（WHO）的标准，男性腰围超过85厘米就属于肥胖，超过90厘米则属于中度以上肥胖。而从BMI值来看，男性在175身高下，正常体重范围是57~76公斤。因此，男生175身高，腰围在75cm左右是比较理想的。
男生腰围过大，很大程度上与体脂肪含量过高有关。体脂肪含量过高则意味着脂肪结构已经增多，既有留在皮下的脂肪，也有存在于内脏等处脂肪，会增加患上心血管疾病、高血压、糖尿病、脂肪肝等病症的风险。因此，若男生175身高，腰围超过80cm，就说明其体脂肪含量有点偏高了，需要适当控制饮食，多进行运动。
男生在减掉脂肪的过程中，需要注意两点：一是控制总热量的摄入，遵循 “多蔬菜、少淀粉、适量低脂” 的饮食原则，二是适量增加运动量，多进行有氧运动，如跑步、游泳、骑行等。
男生的身材比例是很重要的，尤其是对于那些从事形象行业的人来说。正统比例视觉影响力极强，而腰围过大，则容易破坏这个比例，影响美观。通常来说，男生的腰围应该是比肩宽略微缩进的，这样看起来更显得精干，颀长，也更美观。
另外，男生的腰围和臀围之比也是值得关注的。正常范围为0.8-1.0。如果男生的腰臀比大于1.0，则说明他的腰部脂肪较多，需要加强有氧运动减掉脂肪。
想要正确测量自己的腰围，可以选择一个基准点，通过卷尺或其他测量工具来进行测量。基准点通常位于肚脐的中心部位，而卷尺则要贴近皮肤，但不要勒紧。
同时，在进行测量的时候，也要注意腰围的部位。一些男性腰围较高，因此测量时应该带着棉裤或者内裤，而不要直接将裤子腰围作为测量标准。
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