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农家蒸蛋

农家蒸蛋是以鸡蛋为原料的菜品。属于东北菜系,吉林菜。

  • 中文名称 农家蒸蛋
  • 分类 东北菜系,吉林菜
  • 口味 咸鲜
  • 主要食材 鸡蛋,花椒面、盐

简介

  东北的农家,饭时,炊烟袅袅,灶台下烧着柴火,灶上蒸气弥漫。铁锅里面架着竹屉,下面烧饭,上面蒸菜。

  村人蒸蛋很是简单,一个盘子,抹上点油,磕上三两个鸡蛋,也不加水,只在上面撒点盐,葱花、花椒粉。盖子一盖,四五分钟即好。

  蒸好的蛋,吃起来标垂神阳轮妒它紧实,有一点点麻口,有浓浓的蛋香。

菜品特色

  颜色分明,味道香醇、原汁原味

做法

  1)取鲍鱼盘一只,在盘底抹上少许油,打鸡蛋5个于其盘上;

  2)在鸡蛋的上面,均匀的撒上盐,花椒面(喜欢吃辣的话,再撒上点细辣椒粉)

  3)蒸锅烧开水,水开的时候,将鲍鱼盘放入屉上,找一盘子为盖,盖在鲍来自鱼盘上(这样做是为了不让蒸气水进去)

  4)盖上蒸锅盖,中火蒸,4分钟即好。

营养价值

  鸡蛋

  鸡蛋的蛋白质中含有丰富的人体必需氨基酸,其组成比例适合人体需要,也是维生素、360百科无机盐的良好来源,是一种营养价值很高的食品。

  鸡蛋营养的吸收和消化率来讲,煮、蒸蛋为100%,嫩炸为98%,炒蛋为97%,荷包蛋为92. 5%,老炸为81. 1%,生吃为30%~5采圆你校0%。

  由此看来,煮、蒸鸡蛋应是最佳的吃法。

  禁忌:

  1)鸡蛋与未煮权府复让乡首顾停秋概熟的豆浆相克,降低了营将极军预处罗导引钢白养价值。

  2)鸡蛋与红薯相紧文稳克,同食更加不易消化

  3)鸡蛋与豆类相克

  4)不宜生吃

  5)鸡蛋与生葱、生蒜相

食用指南

  鸡蛋本身含有与味精相同的成分--谷氨酸,因此做鸡蛋约明比雨时没有必要再放味精。

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