炼乳芸豆是一道素菜菜肴名称，色泽清雅，没有荤腥，来自爽口清单，利360百科于养生。
原料:芸豆
调料:炼乳、白糖、蜂蜜
利死升找显示止职车医做法:
1、芸豆用水泡涨，放入锅中，加适量水、白希板糖、蜂蜜煮烂。
2、把朝财须齐苦煮好的芸豆放入容器内，吃时蘸少许炼乳即可。
专家点评>> 很少有人知道，带皮芸豆是钙含量非常高的一种食品，每100克带皮芸豆含钙达349毫克，比黄豆还要多。用芸豆作为甜点或开胃小菜，不失为一种好的补钙食品。若常保握加上牛奶浓缩而成的炼乳，酒增弱草今己束则更称得上补钙美食。
贴心叮咛>> 芸豆最好连皮食用，保存其中珍贵的膳食纤维和矿物质。
补钙小贴士>> 要增加钙的摄入，最主要的方来自法是多吃乳制品和豆制品。日常膳食加上500毫升酸奶和250克水豆腐，就可以轻松满足减肥所需的钙供应量
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