《自控力的7项修炼》是2014年华中科技大学出版社出版的图书，作者是翟晓斐。
本书在介绍关于自控力 的基田管王花此础理论知识的同时，怀报异但要市沉汇集了大量旨在有效提升自控力鱼料在均企概的案例，从心理、情来自绪、习惯、思维、行为等七个方顺意观旧义一面，告诉读者如何有针对性地进行系统训练，从而拥有强大的自控力，实操性非常360百科强。
关于自控力的那些事
1. 情绪"大地震"
2. "话痨"的标签
3. 你是哪种"控"?
无叶村倒纪超文编道括运4. 我的思想会飞
5顶合责功. 闹铃能唤醒你的身体吗?
6. 别动，我习惯了
7. 面对诱惑，你是否hold住?
8. 背后那双浮躁的翅膀
9. 推开自控力的大门
控制了情绪就掌控了一半的幸福
1. 从情绪化中解放自我
2. 战胜冲动，驱走心中的魔鬼
3. 99%的忧虑不会发芽
4. 愤怒要冷处理
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