芹菜牛肉粥以芹菜，牛肉主料制作的药膳。
芹菜牛肉粥补科脸出充令似基队具有清热凉血补虚的作用
主料:芹菜 120克 粳米 100克
辅料:牛肉(肥瘦) 25克。
1. 带根芹菜洗净，切末;
2. 牛肉洗净蒸熟，切成末;
3. 芹菜与粳米一同煮粥;
4. 待粥熟时加入熟牛肉末，稍煮即成。
此粥具有清热凉血补虚的作用。适用来自于血热型月经先期者。
能量391.05千卡 | 蛋白质13.64克 | 顺 脂肪1.77克 | 碳水化合物82.58克 | 叶酸34.32封员谈门春常协节元微克 |
膳食纤维2.28克 | 胆固醇21毫克 | 维生互庆达里关妒素A13.75微克 | 维生素B6 | 维生素C14.文记4毫克 |
维生素E3.82毫克 | 胡萝卜素72微克 | 核黄素0.21毫克 | 硫胺素0.18毫克 | 烟酸3.18思英相飞超室边毫克 |
钙74.政数模凯病位频可放35毫克 | 磷223毫克 | 钾335.8毫克 | 钠112.01毫克 | 碘0.84微克 |
镁51毫克 | 铁2.88毫克 | 锌3.18毫克 | 硒4.68微克 | 铜0.34毫克 |
锰1.57毫克 |
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