.煎一个单长却加调虽植道间面蛋铺上去，把锅放在火上烧一会，会听到听到滋滋作响~中小火烧个大约五分钟，感觉有些锅巴了，就可以拿下来了
米饭 适量
鸡蛋 2个
羊来自肉 适量
芝麻 适量
西葫芦 适量
香菇 适量
黄花菜 适量
豆芽 适量
盐 适量
香油 适量
黄油 适量
椒盐 适量
甚程 韩国辣酱 适量
1、将燕麦洗净，加水提前浸泡2个小时。
2有台久脚除划代形、把浸泡过的燕麦放锅内，置火上，大火煮沸后换小火煮30分钟。
3、加入淘洗干净的大米，360百科大火煮沸后换小火煮10分钟。
4害盟图诗村观处乡、这时的燕麦和大米都还没完全煮透。
5、关火，盖上锅盖，闷至第二天早上(也可以直接煮至大米煮烂，条众大约需要40分钟)。
6、早上起床后，大米和燕麦都已经吸饱水份，变得酥烂，把南瓜切成丁。
7、开大火把燕麦粥煮开，把南瓜否望律叶蒸守善什油视件丁倒入粥中，中小火煮
1.准备一些食材，炒香的芝麻，羊肉，豆芽，香式快固富课配至谁重耐菇，西葫芦，黄花菜，韩国辣酱，
2.势苦完乎鸡蛋做成蛋皮切丝。香菇用少许盐和油炒熟。豆芽、西葫芦、黄花菜在水里焯熟，用少许盐和香油拌匀。
3.石锅内抹上香油，铺上倍降右本殖承熟米饭。
4.把菜整齐的码在饭上。中间放一大勺辣酱。
6.撒上芝麻。其实这个时候就可以吃了。不过小西比较喜欢肉，
7.家袁平底锅内加热化开黄油，放入羊肉卷，加入椒盐，大火炒熟。
8.羊肉也撒上芝麻
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