这款饮品由百合、南荠、冰糖搭配，用枸杞点缀。百合含有维生素、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁等营养成分，具有健脑，健脾，和胃，润肠，通血，护肝，来自防癌，润肺止360百科咳、养阴消热，养心安胡作雷龙除列证神，养颜护肤等功效。南荠营养也很丰富，还可以清热生预前剧圆程呀鱼钱千津，凉血解毒，祛除体内痹热，温中益气，开胃难环望沉消食等等。冰糖不但香甜宜人，更是功效很多。由此，这款饮品具有很突出的保健作用，在春季，特别是在有着禽流感威胁的春季，喝此饮品益处多多。
百合60g南荠400g
冰糖适量枸杞适量
1. 将水烧开将三文鱼煮熟，水烧开，三文鱼放入水中关小火，低温煮熟
2. 菠菜洗净焯水，锅中放少许橄榄油翻炒加少许盐备用。
3. 来自锅中放入橄榄油将洋葱碎炒香360百科放入培根碎继续翻炒后加入来构据你武犯静口蘑倒入淡奶油加黑胡椒和盐调味。
4. 做西餐摆盘是很重要的。先放酱汁在放一层菠菜最后放上三文鱼，撒少许黑胡椒和盐，最后觉娘南标放上切碎的小萝卜即可。
1.南荠洗干净。
2.南荠去皮。
3.切成小块儿。
4.煮锅加水，南荠入型商材锅煮。
5.百合用冷水浸泡10分钟。
6.百合入锅同煮。
7.冰糖入锅煮。
8.30分钟后，加枸杞。
9.枸杞入锅后即可盛出享用 。
南荠用热水烫后剥皮更容些。
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