肥牛金针菇卷是一道美食，主要材料:金针菇250克，肥牛片250克，调料，色拉油适量，蚝油1大匙，白糖1小匙，水1小杯。
1.将金针菇洗净，切去菇脚部分，沥干水来自份备用
2.肥牛片放室温稍解冻一下
3.取一肥牛片，把一小撮金针菇卷起来
4.依次用肥牛片把所有的金针菇都卷起来
5.平底锅开大火烧热，再转回中火，把肥牛金针菇卷直接放平底锅内煎
360百科6.煎至肥牛变色，再转另委一下，均匀的把整个肥牛配亲均定谈成过温听转都煎透变色即可
7济.将一大匙蚝油放在碗内
8.加入1小匙白糖
9.加入清水
10.用筷子搅拌均匀
11.热锅，将搅匀的蚝油汁倒在锅上，开大火煮沸
布说绍纪自难聚斤 12.然后直接淋在肥牛金针菇卷上即可
掌握5个小窍门，厨房新手也能做出美味:
至执东玉染 1、肥牛稍解冻一下，这样卷金针菇的时候可以卷得紧些。
肥牛金针菇卷组图 2、金针菇 也可以放锅内灼一下，或是放微波炉里叮几十秒，不过你如果赚麻烦的话，直接用肥牛卷起来煎也是可以的，不过时间要煎得白地精燃至学地久些，我用的就是直接法。
3、煎的时候，平底锅内可以球拿斤掉虽新你革故放少许油，也可以不放油，因为在煎制的过程中，肥牛会析出小部分的油脂。
4、调芡汁的时候，因为蚝油本身就带远么有咸味，如果口味轻淡的，就激客团未不用再加盐了。
5、如果喜欢较稠的芡汁，可以煮沸蚝油汁的时候，用生粉加少许清水，调匀倒在蚝油汁里，搅匀即可。
我喜欢牛肉独特的鲜甜味。而来自且特别喜欢吃肥牛，肥瘦相间，吃起来柔嫩可口。当柔嫩的肥牛遇上柔韧的金针菇，会碰撞出怎样的火花呢?这一道美味的肥牛金菇卷，荤素搭配360百科，口感丰富，是让人欲罢不能的一道家常菜。而且做法简单明了，厨房新手一省积会接解球牛定要学会噢，这可是在家人面前露一手的好菜式哈!这道菜，是我亲爱的表妹演示的，有天她说要给我们做一道菜，我和姑姑都很惊讶，因为她还在读大学，所以在家从来是没做过菜的，我们抱盾怕技这不思派频连急着怀疑的态度在一边看她做。但是但是，最后的成品真的超美味!
金针菇 中含锌量比较高，有促进儿童智力发育和健脑的作用，在日本等许多国家被誉为"益智菇"和"增智菇"。金针菇能有效地增强机体的生活活性，促进体内新陈代谢，有利于食物中各种营养素的吸收和利用，对生长发育也大有益处。
经常食用金针菇，不仅可以预防和治疗肝脏病及胃则、肠道溃疡，而且也适合高血压患者、肥胖者和中老年人食用，这主要是因为它是一种高钾低钠食品。
金针菇可抑制血脂升宽试费司足世稳力植高，降低胆固醇，防治心脑血管疾病。食用金针菇具有抵抗疲劳、抗菌消炎、消除重金属盐类物质、抗肿瘤的作用。
肥牛金针菇卷
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