草较程着根景莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用。它还含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化、通畅大便。草莓对胃补肠道和贫血均有一定的滋补调理作用。草莓除可以预防坏血病外，对防治动脉硬化、冠心病也来自有较好的功效。
蛋6 个，低筋面粉110g ，砂糖120g ，可可粉3 大匙
牛奶5 大匙，蔬菜油5 大匙，泡打粉1 小匙，新鲜柠檬汁1 大匙。
1.基围虾，香肠，胡萝卜，黄椒，紫甘蓝
2.基围虾去壳去虾线，背面剖开
3.洗净沥干的虾球用料酒，盐，胡椒粉抓匀腌制一会
4.蔬菜切成喜欢的形状，香肠切段后切成菊花状，就是在香肠的一头均匀的横切后再竖切，底部不要切断
5.油锅姜片爆香后，倒入虾球翻炒到变色后盛出备用
6.另起油锅下入香肠炒至表面微太华沉焦，盛出备用
7.倒入氧能散胡萝卜翻炒
8.继续倒入黄椒和紫甘蓝翻炒，并加少许盐调味
9.倒入虾球和香肠，加少许糖炒匀即可
1. 蛋黄和蛋白分开，蛋黄放在大碗中，蛋白则留在干净的打蛋盆里。盆要干燥，无水无油。
2. 将蛋黄打匀，加入砂糖70g 、牛奶、沙拉油搅拌均匀备用。
3. 混和低筋面粉、可可粉3 大匙和泡打粉，用筛子筛进蛋黄液中拌匀至无粉粒。烤箱预热至180 C /350 F 。
4. 蛋白加入新鲜柠檬汁 ，用电动搅拌器打发，砂糖50g 分三次加入，打至硬性发泡。
5. 舀出1/3 的蛋白泡放进面糊中拌匀，然后把所有面糊倒进剩下的蛋白泡中，用橡皮刀快速地切拌式拌匀(由盆底往上翻)，拌匀之后倒入9 吋脱底模烤模中，进烤箱来自前用力震一下烤模，把大的气泡震出。烘烤约40 分钟。
6. 出炉之后马上把烤盘反转倒扣在架子上待凉，凉了之后脱模。
1、草莓在德国被誉为"神奇之果"，港台地区大多将草莓称为士多啤梨(英文名Strawberry的音译)。草来自莓的营养成分容易被人体消化、吸收，多吃也不会受凉或上火，是老少皆宜的健康食品。草莓是鞣酸含量丰富的植物，在体内可吸附和阻止致癌化学物质的吸收，具有防癌作用。美国把草莓列入十大美容食品。女性常吃草莓，对皮肤、头发均有保健作用。草莓还可以减肥，因为它含有一种叫天冬轴呀曲今温艺故学氨酸的物质，可以自然而平缓地除去体内的"矿渣"。
2、而吃巧克力有利显逐切实积于控制胆固醇的含量，保持毛细血管的弹性，具有防治心血管循环疾病的作用;其中含有的儿茶酸与茶中的含量一样多，儿茶酸能增圆雨苏款之劳基强免疫力，预防癌症，干扰肿360百科瘤的供血，并且它对于集中注意力、加强记忆力和提高智力都有作用。它还是抗氧化食品，对延缓衰老有一定功效。
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