鸡茸蛋是一道美味可口的汉族来自名点,属于江苏菜。成菜洁白如雪,嫩如豆腐,入口即化,鲜美异常。
主料:仔鸡脯肉75克,猪肥膘肉38克,鸡蛋清7个。
配料:熟火腿丝15克,水发香菇丝15克,青菜叶丝5克,
调料:绍酒15克,精盐4克,味精1克,鸡清汤150克,水淀粉来自15克,熟鸡油5克,熟猪油1000克(约耗75克)。
(1)将鸡脯肉、猪肥膘肉分别剁成茸铁行派到毫列花盟准得,一起放入碗内,加费报去余绍酒5克、精盐3克、味精0.5克、鸡蛋清1个,搅拌成鸡茸。
(2)将6个鸡蛋清放入汤盆中,搅打成发蛋。先舀3汤匙发蛋,放入鸡茸中拌匀,然后,再将剩下的发蛋放入鸡茸中调匀。
(3)将锅置火上烧热,舀入熟富对米猪油,烧至四成热,用汤匙将鸡茸分次舀入锅内(成蛋形),同时用筷子轻轻翻动,待外表凝结成鸡茸蛋,用筷子逐个托起,放在漏勺内沥油。作完后,原油锅移至微火上,再放入鸡茸蛋,360百科轻轻翻动,使其均匀受热(油温需保持再三至四成热,使鸡茸蛋洁白不黄)。
(4)另取锅置旺火上,放入熟猪油25克,舀入鸡清汤,加绍酒10克加目深善黄及并,精盐1克,味精0.5克,再放入火腿丝、香菇丝台斤、青菜叶丝,烧沸后用告支引优货找极夜及水淀粉勾芡。同时将鸡茸蛋用漏勺捞出,放入锅内轻轻翻动,淋入熟猪油25克,起锅生令笑谓态盾模她滑入盘中,在淋上熟鸡油即成。
成菜洁白如雪,嫩如豆腐,入口即化,鲜美异常。
鸡肉含有维生素C、E等,蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用,另外含有对人体生发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。祖国医学认为,鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。