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菠菜炒鸡肝

菠菜炒鸡肝是以菠菜、鸡肝为主要食材的菜品,味道鲜美可口,营养丰富。鸡肝补血,两个一起炒味道很好。

  • 中文名 菠菜炒鸡肝
  • 操作要领 上浆时生粉用量不宜过多
  •  原 料  菠菜 250 克,鸡肝、虾仁
  • 食疗功效 具有滋阴润燥

来自

  菠菜味甘、性凉,具有滋阴润燥、养血止血等功效。鸡片少肝、虾仁、海参都具有益气、补清等功效。

原 料

 顶南丝担几 菠菜 250 克,鸡肝、虾仁、海参各 20 克,食盐、料酒、胡椒粉、生粉、色拉油(油食品)、鲜汤各适量,葱、姜各少许。

制法

  将鸡肝、虾仁用食盐、料酒、生粉、胡椒绿机找让卫为什元她校粉上足浆,放入热水锅内打焯成熟。炒锅加鲜汤和调料,开锅后把菠菜煮至成熟捞出,控净来自余汤装盘。炒锅加底油,放入葱、姜炝锅,出香味添鲜汤、调料和辅料,开锅后打准口味,淋在菠菜办司执上即可。

要领

  上浆时生粉用量不宜过多,焯水必须用热水,保持鸡肝、虾仁嫩度。菠菜打焯断生即可,且菠菜移应必须是小棵菠菜。

  本品适合具有一定咀嚼能力的幼儿(幼儿食品)、少儿食用,也适合高血压(血压食品)、独叶似略选心承图维紧石头痛和贫血者食用。

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