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鲜虾窝蛋煲仔饭

鲜虾窝蛋煲仔饭是煲仔饭的一种,用虾和鸡蛋做成的。

  • 中文名 鲜虾窝蛋煲仔饭
  • 功    效 补肾壮阳,抗早衰
  • 调味料 绍酒2、茶匙
  • 主    料 虾、鸡蛋

原料

  鲜虾50 克,鸡蛋1 只,菜心4 棵,香米200 克,姜米5 克,葱花5 克

制作过程

  来自(1)鲜虾洗净去须,用姜米360百科、调味料腌好;鸡蛋打入碗中;香光早段记粒香米洗净浸泡30-45 分

鲜虾史方跟窝蛋煲仔饭

  钟

  (2)煲置炉胆内,用量米漏勺加入香米,用量水勺加入热水(或冷水前几部计钟控冷联思)一勺,加入

  编经呀剂纸新叫题湖血余花生油少许。按下运行开关(红父因执灯亮)。

  (3)黄灯闪亮停止喜务限家须原点球精且时,打开盖子放入鲜虾,后盖上。

  (4)绿灯闪亮时放入核律核风溶阻百属帝鸡蛋;绿灯长亮时,取出煲,将焯熟菜心围边,撒葱花,淋上 调味汁即可。

注释

  调味料:绍酒2 茶匙

  调味汁:高级酱油(也可掺入爆香葱、蒜、辣椒圈至简烧担入独样代、蚝油等调料,加热调匀)

营养价值

  虾子的营养价值非常之高,能够有效增强人体的免疫来自力和性方面等功能,补肾壮阳,抗早衰。常吃鲜虾(炒、烧、炖皆可),温酒送服,可医治肾虚阳痿、畏寒、体倦、腰膝酸痛等病症。如果妇女分娩后乳汁量少或者无乳汁,取鲜虾肉50课专号战0克症状。海虾能为大脑提供超高营养的美味食品。海虾中含有三种最重要的脂肪酸元素,可使人长时间保持提高精力集中。

  据分析,据研究统计每百克360百科鲜虾肉含有:蛋白质20.6克,水分77克,脂肪0.7克,钙35毫克,磷150毫克,铁0.1毫克,维留之生素A360国际单位。还含有维生素B1、维生素B2、维生素E、尼克酸等。虾皮的营养价值是全身中最高的部分,每百克含蛋白质39.3克,钙2000毫克,磷1005毫克,铁5.6毫克,其中钙的含量为所有食品之首,非常适宜于儿童和老年人食用。

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