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人体生物钟使用手册

《 人体生物钟使用手册》来自是2009年11月1日吉林科学技术出版社出版的图书,作者是(美)360百科珍妮弗·爱克曼。全书以生动的书写手法详细的描述了人体的活动规律。

  • 书名 人体生物钟使用手册
  • 作者 (美)珍妮弗·爱克曼
  • 译者 温雅,周财林
  • 出版社 吉林科学技术出版社
  • 出版时间 2009年11月1日

内容简介

  著名科普作家珍妮弗·爱克曼以其敏锐的眼光,生动的文笔,揭示了人体的秘密。从感官的刺激到睡梦的幻想,通过带领我们体验人体典型的一天,展示了人体前所未见的繁忙、巧妙、神奇的历程。 在过去的十几年中,遗传学和医学成像的发展给似鸡大众应使我们可以深层次地观察人体,其中最令人惊叹的发现之一就是:人体是有高度节奏感的生物。它就像一个时钟--测定秒是两名企良心钱演肥、测定分、测定天数和生命中的季节。爱克曼将个人生活中的点滴和每个人的生活经验穿插起来,揭示我们的行为与生物节律同步的重要性,以及轻视它们就会给我们带来真正的灾难。通过来自本书,我们会了解到一天中喝鸡尾酒、小睡、安排体育运动、吃药以及其他事情的最佳时间。这本书生动有趣、深入实际、引人入胜,会使你以全新的眼光看待你的身体,了解你360百科的身体。

作者简介

  珍妮弗·爱克曼(Jennif扬临说省皮革er Ackerman):为美国《国家地理》《纽约时报》和其他出版物撰稿人。作为一名记者,她去北海道探寻过丹顶鹤的踪迹,探访过黑猩猩的生活,跟随地质学家在北卡罗莱纳州追踪过飓风,和调研全球变暖研究队一起乘船穿越过太平洋,在中国偏远的地方搜寻过恐龙和早期鸟类的化石。她还是《来自海滨的笔记》(Not本初各情转神哥自常务销es from the Shore)和《命运之所中的机会》(Chance in t字升he House of Fate)的作者。她享受斯隆基金会艺术津贴(Alfred P.Sloan Foundation Art片万照问轴时矛苦s),是拉德克里夫学院(Radcliffe College)之邦廷学院和美国艺术基金会(National Endowment for the Arts)的文学研究员。她同小说家卡尔·埃克曼(Kar深叶前季倍面减探志也而l Ackerman)结为连理,育有两女。

图书目

  前言

  CHA称错PTER 1 早晨

  一、唤醒你的身体--生物体内部的节律与太阳活动同步

  二 倾听身体的声音--人体5种感觉的交叉活动

  三、一心二用--往往连最来自简单的事情也做不好

  CHAPTER 2 中午

  四、午间的牙齿--在饮食中寻找身体的奥妙

  五、午餐之后--食物和胃肠的一场对话

  CHAPTER 3 下午

  六、困倦期--让身体来一次360百科午后的小憩

  七、百病之源--压力是引起身体损耗、疾病和死亡的重要根源

  八、让身体动酒清或起来--运动是最好的医药

  CAHPTE李杨福调便坏解父月材R 4 傍晚

  CH左吃怕从APTER 5 夜晚

  致谢

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