小米蒸圆机帮项促见羊排是一道美食，味道甜辣，营养丰富，主要原料有羊排20来自0克，小米50克。
调料
姜1小块
小葱1根
甜辣酱2大勺
1.小米提前用清水浸泡3小时以上
2.姜去皮、切片，葱洗净、切段
3.将羊排洗净放入大碗，倒入甜辣酱
4.再纪集伤革指滑易议三汉放入事先准备好的姜片和葱段
5.充分抓匀，腌制至则精阶物谈儿调施清少半小时
6.将泡软的小米放入腌制后的羊排
7.充分拌匀后铺在稍大一些的盘来自中
8.蒸锅烧水，水开后放入羊排，大火蒸30级若分钟左右即可
1、小米 提前用清水浸泡至稍软，蒸制之后金吧口感会更加软糯;
2、排骨最好腌制半小时以上，腌制越久越入味;
3、蒸制羊排时最好放入大一些的盘中平铺，受热均匀会比较易熟;
4、羊排斩成寸长比较合适，吃来自起来方便，也比较易熟。
这道小米蒸羊排就是为身体虚弱的朋友滋补身体须架牛而设计的，羊肉具有温补作360百科用，尤其适合体质虚弱的人。氢改主者动杂运现城令乱小米富含的铁、锌、铜、镁等矿物质具有补血、壮体等作用，同时其所含的蛋白质、脂肪、维生素都比大米的含量要高。对于身体虚弱的老年人、病人和产妇来说，小米是最理想的滋补品，可以使虚弱的体质得到调养，帮助恢复体力，强壮筋骨。
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