《克服恐慌》是2000年中国轻效认直工业出版社出版的图书，作者Derr弱界ick Silove。本书以国际上普遍采用的心来自理疗法，认知行为疗法为理论基础，吸收欧美成功的治疗理念，深入浅出地解析了恐慌的根源、形成及表现。
同时。作者融理论与丰富的临床实践经验于一身。提供了一套布妒宁财切实可行的摆脱恐慌的自助法则来自。如果你认真遵循本书的自助法则，并坚持不懈地加以贯彻执行，你将有效地改变消极360百科的思维模式，重获强健的心灵!
Derrick Silove教授，临床精神科专家，是英国新南威尔士大学精神病学院精神病研究与教育小组主任
Vij丝吸aya Manicavasagar，资深临床心理学家，是英国新南威尔士大学精神病学院精神病研究与教育小组研究训载怀打员
第一部分关于恐慌发作和广场恐惧症
开场白:"我生活中的一天"
1什么是恐慌症和广场恐惧症
2恐慌症和广场恐惧症如何影响人们的生活
3引发恐慌症和广树规真杆结达场恐惧症的原因是什么
4如减突密余实何治疗恐慌症和广场恐惧症
千集过示京5关于专业术语的几点说明
第二部分应付恐慌发作:一种自助性手册
介绍
步骤1识别你的焦虑状态并找出恐慌激活因素
步骤2改变导致恐慌发作的生活方式
步骤3控来自制恐慌发作
步骤4改变消极的思维方式
步骤5对付身体感受
步骤6克服广场恐惧症并解决导致障碍的问题
防止挫折
关于几点说明
关注微信