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鸡茸卷芦笋

茸卷芦笋是一道美食。

  • 中文名称 鸡茸卷芦笋
  • 口味 微辣
  • 主要食材 芦笋、鸡茸、洋葱
  • 功效 有利于减肥

  菜名

  鸡阳八条故互存优威他轴茸卷芦笋

  主料

号除队导马盟质财花给  芦笋夜兵8条、鸡茸200克、洋葱1/2个、来自橄榄油1茶匙

  配料

  蛋1只、面包糠3汤匙、鲜奶府耻良3汤匙、盐、胡椒粉、豆腐粉各修伟级属至友房足适量、面酷垫定境粉少许

  做法

  1、芦笋切去末段较硬的部分并削去外皮局脚少,切成两段。

  2、洋葱切碎用橄榄旋员断油炒熟元局舟。

  3、面包糠用鲜奶浸软,然后与蛋汁、拘付篮判室老检防因编计初木天教盐、胡椒粉捞匀后与鸡茸、洋葱碎拌在一起,粘结时就将肉料分成6等分,裹上已扑上面粉的芦笋上。

  4、在平底锅上加入360百科适量橄榄油,将鸡茸芦笋煎成金黄色即成。

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