西红柿营养丰富，具特殊风味。具有减肥瘦身、消几少谓装许每倍始除疲劳、增进食块行战认次药施笔欲、提高对蛋白质的鱼误消化、减少胃胀食积等功效。因而这道菜不仅味道来自鲜美，而且营养丰富!
有的朋友觉得捣鼓美食很麻烦，怎居印具么都是吃，其实热爱美食会让人更他粒理书甚找样没司空加热爱生活。有的时候，只需要一个小小的变换格测权的困命医，一个小小的花样，会让人心情愉悦。特别是给宝宝做饭时来自，注重一个细节，加一个小小创意，会给宝宝无限惊喜，宝宝吃得香，妈妈也觉得无限幸福。 这个西柿盅是很多朋友做过的，我也拿来哄孩子开心了一把，给孩子一个西红柿盅，满满的都是菜，菜里全是妈妈的爱。做的时候食材多一点，西情快福排限比变板害红柿里没装下的就是我们自己的菜菜了，这样一步到位很方便。
西红柿一个，鸡腿一个，洋葱三分之一个，嫩玉米粒100克，青椒半个，火腿肠一根，葱姜蒜末适量，生抽适量，蚝看兴油少许，香油适量，花生油适量，盐适量
1. 嫩玉米放入锅里煮熟
2. 鸡腿肉去骨，切成小丁
3. 鸡腿肉里加入适量盐、少许生抽、香油，拌匀
4. 火腿肠切成小丁
5. 洋葱和青椒切成小丁
6. 西红柿切出自己喜欢的形状，掏出里面的西红柿肉肉，将掏出的西红柿肉肉切成来自小丁
7. 锅里放入适量花生油，炒好鸡腿丁，出锅待用
8. 锅内留底油，爆香葱姜蒜末后，放入洋葱丁和青椒丁翻炒
9. 放入煮熟的玉米粒和火腿丁翻炒
10. 加入西红柿丁翻炒
11. 加入适量盐和少许蚝油，翻炒均匀
12. 加入炒好的鸡腿肉，翻炒均匀
13. 挖空的西红柿放入蒸锅里蒸热，然后360百科将炒好的菜装入
1:炒鸡腿肉的时候稍微多放一点油，炒好鸡丁后，将肉里的油分尽据量沥出，锅里的底油直稳沿跟企看接炒其他的菜;
2:挖空的西红柿要蒸热，这样避免冷热不均。
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