腰围72是指一个人的腰部周长为72厘米，换算成尺的计算公式为：72÷3.33=21.62尺，约等于21.6尺。
腰围不仅是一个体态的指标，还与健康息息相关。研究表明，腰围过大会增加患心血管疾病、糖尿病等疾病的风险。一般来说，女性腰围超过80厘米，男性腰围超过90厘米就属于过大范畴。因此，保持合适的腰围对于维护健康至关重要。
要减小腰围，首先需要控制饮食，减少摄入高热量、高油脂、高糖分的食物，多吃蔬菜、水果、全谷类食物等。其次，适量增加运动量，选择有氧运动、核心肌群锻炼等，能够有效消耗脂肪，调节体态。此外，还要保持良好的生活习惯，如规律作息、不熬夜、减少压力等，有助于维持身体健康，减小腰围。
在日常穿着中，选择合适的腰围是非常重要的。腰围过大，不仅会导致穿着不合身，也容易露出内搭的衣物，影响整体形象。而腰围过小，则会束缚身体，给身体带来不适。因此，在选购服装时，要根据自己的实际腰围选择合适的尺码，以达到穿着舒适、整洁的效果。
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