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175高体重多少合适

1、身高标准与体重合适的关系

身高和体重是密不可分的,一个人的身高也会影响他的体重标准。在身高为175cm的情况下,我们需要考虑的是BMI指数。通常来说,BMI指数在18.5到24.9之间是属于正常体重,25到29.9是属于超重,且30以上被称为肥胖。因此,在身高标准为175cm的情况下,体重在63kg到84kg之间是比较合适的。但需要注意的是BMI指数只是一个参考标准,因为体质、肌肉和脂肪含量等因素也会影响体重的合适范围。

2、年龄和体重合适的关系

体重的合适范围也会受到年龄的影响。在20岁到30岁之间的成年人,体重可以稍微偏高一些,因为代谢要求更高。但随着年龄的增长,身体代谢会逐渐降低,所以体重也需要适当下降。因此,在175cm身高的情况下,20到30岁的青年人,身高体重合适范围在63kg到84kg;而40岁以上的成年人,体重应该在59kg到80kg之间。

3、性别和体重合适的关系

男性和女性之间的体重标准也会有所不同。男性的肌肉含量比较高,因此他们的体重比同样高的女性要重一些。因此,在身高为175cm的情况下,男性的合适体重范围应该在63kg到84kg之间,而女性则应该在58kg到75kg之间。

4、生活方式和体重合适的关系

除了基本的生理因素外,生活方式也会对体重标准产生一定的影响。一个有规律的锻炼计划和健康的饮食习惯可以帮助你保持一个适当的体重。相反,一个不健康的生活方式,如久坐不动、过多的饮食和饮酒,会导致体重上升。在身高为175cm的情况下,如果你想要保持一个健康的体重,请保持良好的生活习惯,多运动、少吃高热量的食物,远离吸烟和饮酒等不良习惯。

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