身体质量指数（BodyMass Index，BMI）是衡量人类肥胖或瘦削程度以及是否健康的一个重要指标。BMI指数=体重（kg）÷身高的平方（m2）
女生155cm的标准体重应该在46kg左右，而在此基础上，若想显得更加苗条，则需要根据身体构造和身体比例进行合理控制。
对于女生155cm而言，每天的营养摄入量应该控制在1200~1300卡路里左右，具体的食物成分应以粗粮、蔬菜水果、瘦肉为主，避免油腻、高热量的食物摄入，控制碳水化合物的摄入量。此外，配合适量的运动锻炼，可以更加理想的控制体重，保持苗条健康的身材。
为了使身材更加苗条，女生需要注意穿搭的选择。可以选择一些合身的上衣，可以凸显出腰线，也可以使用紧身裤或铅笔裤来展现出腿部线条，减弱腿部的压迫感觉。在日常穿搭中要避免过于宽大、松垮的衣物，以及高腰的裤装等等，这些都会使整个身材显得臃肿，不利于身材修饰。
相信很多女生在追求苗条身材的过程中会遇到莫名其妙的困扰，比如体重不降反升、效果不尽如人意等等，这时候建议要保持良好的心态。坚持正确、健康的减重方式，同时养成乐观的生活态度，依靠自我肯定和信心，可以更好的防范心理问题的出现，这样苗条的身材才能真正让自己感到自信和愉悦。
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