胸罩是女性内衣的一种，用于遮盖和支撑女性的乳房。在国际通用的尺码系统中，胸罩尺码通常由罩杯大小和胸围尺寸两部分组成。其中，胸围尺寸指的是胸部下方的围长（以英寸或厘米为单位），罩杯大小则是指胸围尺寸与乳房最突出部分距离之间的差值。
而M号之所以被广泛使用，是因为它是国内市场上一种相对较为通用的尺码，一般适合于胸围在32-36英寸之间，罩杯大小则视不同品牌而定。
M号胸罩的尺码范围并不是固定的，不同品牌、不同生产地的胸罩尺码可能存在一些细微的差别。但通常来说，M号胸罩的胸围尺寸在80-90cm左右，罩杯大小则是B或C杯。
需要注意的是，体型和乳房大小因人而异，所以M号胸罩可能不适合所有人穿着。在购买胸罩时，最好根据自己的实际情况选择尺码，以确保舒适度和穿着效果。
为了正确选择胸罩尺码，首先需要测量自己的胸围尺寸。具体方法如下：
1、使用一卷软尺或可弯曲的细线，将其绕过胸部下颌，尽量贴合身体。
2、将软尺拉紧至适合自己的位置，注意不要勒得过紧或过松。
3、用手指将软尺固定在适合自己的位置，并读取该尺寸。
4、推荐在购买胸罩前量取胸围尺寸，并以此选择合适的尺码。
选择合适的胸罩不仅能够提高穿着的舒适度和美观度，还对乳房的健康有影响。若是穿着过大或者过小的胸罩，可能会造成以下不良影响：
1、过小的胸罩可能会导致乳房被挤压，增加乳房的负担，容易出现胸痛或不适感。
2、过大的胸罩可能会导致乳房没有得到充分支撑，容易导致乳房下垂。
综上所述，选择合适尺码的胸罩对维护健康非常重要。
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