当选购一双鞋子时，我们经常会选择比自己正常穿的码数稍微大一点的，这样穿着会更加舒适。但是，如何判断鞋子是否大了一点呢？通常我们用“鞋子大一指”来形容，大一指是大多少厘米呢？一般来说，一指指的是拇指，拇指的长度在7至8厘米之间，因此鞋子大一指就等于大约1厘米到1.2厘米左右。
鞋子大一指会对我们的脚造成什么影响呢？首先，过大的鞋子会使脚在鞋内滑动，脚趾无法紧紧地贴在鞋底上，造成脚部不稳定，甚至会增加扭伤脚踝和摔倒的风险。其次，过大的鞋子会使脚指的肌肉得不到很好地支撑，会增加脚底肌肉疲劳和酸痛的可能性。
正确的选鞋方法应该是在下午或晚上进行，因为在一天的活动中，脚部会膨胀一些。还要穿着自己通常穿的袜子进行试穿，因为不同厚度、不同弹性的袜子对鞋子的合适度会有影响。同时，当试鞋时，除了看鞋子的长度，还要留意鞋子前掌的宽度、鞋子底的高低度和鞋面和脚型是否充分贴合。最重要的是，一定要选择合适自己的鞋码，不要出于追求“好看”而选择过大的鞋子。
选好鞋子之后，如何判断鞋子是否合适呢？首先，要尝试走一段路试试感觉，感受一下鞋子是否太紧或太松。同时，如果脚趾前有足够的空间，可以用手指轻轻地按压脚趾头，看看鞋子是否太大。还可以试着站在单脚上或跳跃，看看脚底是否稳定，是否会脱掉鞋子。如果鞋子符合以上几点，那么就可以放心购买了。
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